Wzrost Jak

witam chcialbym sie dowiedziec jak barc metke , porzed,po , w trakcie -jedzenia , w jakich ilosciach , i czy trzeba kupowac cos jeszcze po cyklu wiek 19 waga 67,8kg wzrost 180cm staz 5miesiecy

Witam mam pytanie jest zima, pora zrobic jakis cykl otóz waze 80 kg wzrost 178. Dysponuje kwotą 250 zł jak najlepiej przeznaczyćte pieniądze, jakie odzywki kupic, jakie będą najlepsze ? myslałem nam mass xxl + nitroII + jakieś bcaa czy amino, jakie są wasze sugestie

Potzrebuje pomocy tzn diety redukcujnej samemu trudno mi ulożyć a jak ktoś by mi mógł tak mniej wiecej ułożyć co jest itd dziękował bym bardzo. Mam 18 lat ćwicze 1 rok waga 85 kg koło tego wzrost 179 ! z góry dzięx. Taka np jedno dniowa dite reszte dam rade:)

Co zrobić żeby schudnąć ? Mam 12 i pół lat, wzrost 158cm, waga 50kg :) Chce schudnąć ale nie wiem jak !!! Proszę doradźcie mi bo już nie wiem co robić Jeszcze ostatnio byłam chuda a nagle przytyłam

Witam chciałem prosić o diete na mase, nie mam wogule zielonego pojecia od czego zaczac i jak ulozyc dlatego zwracam sie z ogromna prosba o pomoc wiek 21 wzrost 183 waga 70 lubie jesc jest wszystko. tak ze nie powinno byc problemy z gory dziekuje za odpowiedzi

siema chcialbym zrobic taki cykl meta 100t enan 2x10 ml winstrol 10 ml meta ed 20mg 1-5w enan e3d 1ml 1-10w winko chcialbym zarzucic 8-12w tylko jak go spasowac z enanem odblok comid 7dni po ostatnim strzale winka ? waga 80 wzrost 180 cykl z meta za mna z gory dzieki pozdro

jakie srodki chemiczne,spozywcze dzialaja destrukcyjnie na cebulke wlosa?czyli co zabija cebulke wlosa?znaczaco opoznia wzrost wlosa i oslabia go?czy cebulka wlosa na glowie jest taka sama jak na nogach i innych czesciach ciala?

cze. Mam pytanie czy jak zaczne trening na rzeźbę czy pójdą mi obwody mięśni. WIEK: 17 WZROST: 180 WAGA: 85 STAŻ: 1,5 roku BICEPS: 39 cm KLATA: 108 cm I to już najważniejsze już podałem. Mam troche tłuszczu

ile trzeba zjesć tabletek rzeby spalić 5 kg tłuszczu co trzeba robić rzeby tylko spalał tłuszcz a nie i mięśnie i jak cos prosze o rozpiske wzrost 186 waga 92 pas 98 klata 113 bic 39 stzrz na siłowni 3 lata chodzi mi o rzeźbę bo moja jest słaba prosze o pomoc z gory dziękuje

Mam 18 lat ,waga 73kg,wzrost 187cm. Starz podant rok na siłowni. Chciałbym przybrac na masie wiec zakupilem sobie SFD - SFD Pure creatine - 400kap i SFD - CreActivator - 1000g x3 Oczywiscie jest dieta . Jak mam dawkowac w treningowe tą kreatyne i tego gainera i w dni nietreningowe. Pomurzcie .!

Witam, Chciałbym dowiedzieć się, czy są jakieś ćwiczenia na zwiększenie obwodu talii, gdyż w moim przypadku jest ona nieproporcjonalnie mała- 71 cm przy 86 cm biodrach. Co więcej, czy moje biodra nie są zbyt szerokie jak na faceta? Wzrost 171 cm. Pozdrawiam.

Waga 72, wzrost 182. Prosze o pomoc w ulozeniu diety bo nie bardzo wiem o co biega z tymi przelicznikami...:( Jak dobierac produkty, itd... Nigdy nie mialem diety daltego nie orietuje sie w temacie. z gory wielkie dzieki za wyrozumialosc. Pozdro...

Siemka prosze was o trening na mase ----> wtorek czwatrek sobota ZACZYNAM DOPIERO! postaram wam sie troche pokazac wzrost 187cm waga 83kg (mam troche tluszczu) biceps 37.5cm itp... tak jak mowilem zaczynam pakowac z gory dzieki za jakis planik treningu pozdro

Witam, mam Pytanie kupowałem ostatnio Magnum 8000 (4kg) muszę najpierw mieć jakoms dietę zęby to zadziałało? Waga moja to 75 kg a wzrost to 184cm na Siłownię chodzę 3 razy w tygodniu.Jak miała by ta dieta wyglądać? byłbym wdzięczni za pomoc:)

Witam chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczenia pomogły by mi w poprawieniu klatki piersiowej brzucha oraz skocznośći ponieważ jestem bramkarz i jest to niezbędne oczywiście nie chce być napakowany tylko chciałbym osiągnąc typowa budowe ciała dla bramkarza. Wzrost: 184 Waga: 79

Witam mam 18 lat waże 89kg wzrost 187 cm wzrostu i troche tłuszczu do spalenia moim celem jest wyrobic sobie ładną rzeźbe ciała chodze 3 razy w tygodniu na siłownie plus dodatkowo różne sport co mam zrobić zeby jak najszybciel osiągnąć swój cel

Jak wiadomo ten dzień nadchodzi, ja jestem na lekkiej masie +200kcal i mam zamiar pojeść pączków. I czy na masie przed takim cheat dayem dobrze jest zejść na 0 kcal tydzień wcześniej czy po prostu trzymać normalnie i się nie przejmować? wzrost:173cm waga 58-9kg

Chciałbym coś kupić na masę ale nie wiem co.Mam do wydania 160 zł.Mój wiek to 17 lat,waga 85 kg,wzrost 177cm.Proszę o radę co będzie dobre.Jak dotąd korzystałem z kreatyny i chciałbym kupić coś innego.

witam zakupiłem duże opakowanie cp + mono. Drugi cykl wiek 17 staż 2,5(z przerwami dokładnie nie mogę powiedzieć ile trwały przerwy) waga 71 kg wzrost 177 cm. I moje pytanie jest jak to brać żeby starczyło co najmniej na 6 tyg.

Witam jestem pierwszy raz na forum i chciałem się zapytać jakie ćw powinienem wykonywać i jak często w warunkach domowych mam sztangielki sztangę wcześniej robiłem pompki i a6w ale teraz chciałbym rady dokładniejszej .Mam 15 Lat wzrost 167 Waga 53 Kg .